仕事の後は・・・



地域の家~REGIONAL HOUSE~ブログ担当の本間です。

この時期は寒くて「家から一歩も出たくない!」「お正月食べ過ぎちゃった!」なんてこと、ありませんか?
私は残念ながら完全にお正月太りしてしまいました・・・。
このままみて見ぬふりをして筋肉が減り、脂肪だらけの体になる前に何とかしなければ!

ということでずっとずっと迷っていたジムへ・・・通いはじめました!!

ジムのトレーナーさんいわく筋肉をつけることで痩せるだけではなく、他にも多くのメリットがあるそうです!

①姿勢がよくなり、肩こり腰痛が治る
②若返り効果がある
③代謝がよくなり太りにくくなる
④ストレスをためにくい体になる

などなど、他にもたくさん!

まずは体重を落とすよりも、落ちやすい体を作るために日々筋トレ中心に励んでおります。
あとは有酸素運動をして脂肪を燃やす!


毎回へとへとになり、なかなか脂肪は思うように落ちませんが、疲労感とともに達成感充実感があり、何だかんだ楽しんで通っています♪
他の女性スタッフ2人も同じジムへ通っているので、毎日ジムの話で大盛り上がりです!


目指せメリハリボディー!がんばります!